Mụn Trứng Cá Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Trị Hiệu Quả

 

Mụn Trứng Cá Là Gì? 

1. Mụn trứng cá là gì? 

Là một loại bệnh da liễu liên quan tới tuyến bã nhờn dưới da. Bệnh trứng cá là tình trạng da xuất hiện các mụn có kích thước nhỏ khi các nang lông trên da bị tắc nghẽn do dính dầu và tế bào da chết. Biểu hiện của bệnh trứng cá cấp là các mụn đầu trắng, mụn đầu đen hoặc mụn nhọt và thường xuất hiện trên mặt, trán, ngực, vùng lưng trên và hai bên vai. 

Nếu bạn đang bị một vài mụn li ti, vài nốt nhỏ lộm cộm không đau thì đây chỉ là bệnh đang ở tình trạng nhẹ, tình trạng bắt đầu sưng tấy đỏ rơi vào mức trung bình, có thể gây ra tình trạng đau nhẹ  và nặng và nghiêm trọng nhất có thể ây ra các tình trạng bọc mủ.

minh họa mụn trứng cá
minh họa mụn trứng cá

2. Tác hại của mụn trứng cá lên làn da của bạn 

– Sở dĩ mụn trứng cá có thể gây hại cho làn da như vậy là bởi vì mụn không mọc ngay trên bề mặt da mà chân mụn còn ăn sâu vào bên trong da, gây đứt gãy collagen và elastin làm kết cấu da bị thay đổi nghiêm trọng. Vi khuẩn trong mụn trứng cá phá hủy nghiêm trọng các tế bào dưới da, làm cho chúng không thể phục hồi được như trước. Da sẽ trở nên thô ráp, sần sùi, hình thành nên các sẹo lõm lún sâu trong da hoặc sẹo lồi trên bề mặt da. Những vết sẹo đó có thể theo ta đến hết cuộc đời, làm cho làn da mất đi vẻ đẹp tự nhiên và khiến khuôn mặt chúng ta trở nên xấu xí hơn bao giờ hết.

 – Hơn nữa việc nặn mụn vô tổ chức sẽ ngày càng biến khuôn mặt của bạn dễ bị nhiễm khuẩn và gây tình trạng sẹo hơn bao giờ hết. 

– Những làn da bị mụn sẽ ngày càng bị bào mòn dần trở nên yếu ớt và mỏng manh, da mặt bạn sẽ dần mất đi khả năng chống chọi với môi trường và các vi khuẩn có hại bên ngoài. Khi ra ngoài nắng da sẽ rất dễ bị nám, xạm hoặc khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài da sẽ rất dễ bị bệnh, viêm da và dị ứng. Da bạn sẽ bị lão hóa đi rất nhanh chóng, bên cạnh đó là những loại bệnh ngoài ra như nám, xạm, tàn nhang, nếp nhăn.

 – Mụn trứng cá có khả năng lây lan ra khắp các vùng mặt. Một khi trên da mặt bạn xuất hiện một vài nốt li ti, nếu không chữa trị kịp thời rất có thể mụn trứng cá sẽ phát triển rộng rãi không từ một vùng nào trên da từ má, cằm, mũi, trán và toàn bộ khuôn mặt bạn. 

– Bên cạnh đó mụn trứng cá  còn có thể biến chứng thành các loại mụn khác nặng hơn như mụn mủ, mụn bọc…thậm chí là viêm nang lông. Khi bị những loại mụn này người bệnh sẽ đau nhức và khó chịu hơn bao giờ hết đặc biệt là khó chữa trị hơn rất nhiều.

minh họa mụn trứng cá
minh họa mụn trứng cá

Cuối cùng, việc nặn mụn vô tổ chức cũng chính là nguyên nhân hình thành nên các vết sẹo trên da. Khi bị mụn cần tìm phương pháp chữa trị tuyệt đối không được nặn mụn trứng cá nếu không bạn có thể gặp lại khuôn mặt bạn trong tình trạng không mấy đẹp đẽ lại còn lồi lõm sẹo và muôn vàn điều không nên. 

3. Các loại mụn trứng cá thường gặp

Bản thân cụm từ “mụn trứng cá” không phải là để chỉ đích danh một loại mụn cụ thể nào cả mà nó là thuật ngữ dùng chung nhằm chỉ tất cả những vấn đề về mụn trên da. Thực tế thì có rất nhiều loại mụn khác nhau và chúng được gọi tên dựa trên vị trí xuất hiện, đặc điểm của chúng khi xuất hiện trên bề mặt da. Điển hình có thể kể đến một số loại mụn tiêu biểu rất thường gặp là: mụn trứng cá thông thường, mụn trứng cá cụm, mụn bọc, mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn viêm…

            Và sau đây là một số loại mụn trứng cá điển hình mà bạn thường gặp nhất 

minh họa mụn đầu đen
minh họa mụn đầu đen

Mụn đầu đen: Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi dầu và bụi bẩn bị hở, tạo thành các nhân mụn li ti và cứng

mụn đầu trắng
mụn đầu trắng

Mụn đầu trắng: Khi lỗ chân lông bị tắc hoàn toàn bởi dầu và bụi bẩn, nhân mụn hình thành sâu dưới da sau đó nổi lên tạo đầu trắng trên bề mặt. 

minh họa mụn mủ
minh họa mụn mủ

Mụn mủ: Một loại mụn viêm, một vết sưng đỏ với nhân chưa mủ trắng hoặc vàng, gây đau đơn khi đụng vào hoặc cố tình nặn và rất dễ gây nhiễm trùng.

minh họa mụn mủ
minh họa mụn mủ

 

Mụn nhọt: Mụn viêm có kích thước lớn, gây viêm đau, chứa nhiều mủ sâu trong da nên nhìn rất giống bóng nước.

minh họa mụn bọc
minh họa mụn bọc

Mụn bọc: Dạng mụn viêm ở mức trầm trọng, sưng to và chứa đầy mủ, cứng và rất đau khi chạm vào.

mụn đỏ
mụn đỏ

Mụn đỏ: những vết mụn viêm đỏ hoặc hồng sưng lên li ti trên bề mặt da.

4. Những ai thường bị mụn trứng cá và cơ chế hình thành?

4.1 Những trường hợp có thể mắc bệnh trứng cá

Có thể nói, bất cứ độ tuổi nào cũng có thể bị tình trạng mụn trứng cá nhưng độ tuổi thường xuyên được bắt gặp nhất vẫn có lẽ là ở lứa tuổi dậy thì. Tuy nhiên đôi khi người lớn, đặc biệt là phụ nữ, vẫn có thể bị mụn. 

4.2 Cơ chế hình thành nên mụn trứng cá 

Nghiên cứu hình thành mụn trứng cá hình thành phân ra các loại mụn, và tìm ra những cách trị mụn hiệu quả. Cơ chế hình thành mụn gồm 4 giai đoạn: Tăng tiết bã nhờn, sừng hóa lỗ chân lông, vi khuẩn propionbacterium acnes thâm nhập và giai đoạn tiêm nhiễm. 

Giai đoạn tăng tiết bã nhờn: Hiện tượng này xảy ra khi bã nhờn được sản xuất quá nhiều. Về mặt sinh lý, tuyến bã nhờn tiết ra một chất dầu gọi là bã nhờn nhằm bôi trơn tóc và da.

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự sản xuất bã nhờn như hormone, khí hậu, việc dùng thuốc và các yếu tố di truyền.

Quá trình tiết bã nhờn bị xáo trộn có thể gây nên chứng viêm da tiết bã, một loại viêm phổ biến khiến da bị bong tróc, đóng vảy trắng hoặc vàng ở các khu vực da nhờn như ở đầu hoặc bên trong tai. Tìm hiểu thêm về sự tăng tiết bã nhờn.

Giai đoạn sừng hóa lỗ chân lông: Sự tăng sừng là hiện tượng lớp sừng (lớp ngoài cùng của biểu bì) phía ngoài da dày lên. Những lớp tế bào chết bị sừng hóa bất thường khiến các ống dẫn của tuyến bã nhờn bị bịt kín, làm nhiễu loạn hoặc gián đoạn quá trình tiết bã nhờn.

Việc da sản xuất quá nhiều bã nhờn (sự tăng tiết bã nhờn) kết hợp với việc tích tụ các lớp tế bào chết (sự tăng sừng) xảy ra ở nang lông dẫn đến sự bít tắc lỗ chân lông. Hiện tượng này khiến các vách nang phình lên, dẫn đến sự hình thành mụn đầu trắng, hoặc mụn đầu đen nếu phần bít tắc ở gần bề mặt da.

Qúa trình thâm nhập của vi sinh vật: Một số vi khuẩn thông thường sống trên da một cách vô hại (propionibacteria) có thể phát triển mạnh và thâm nhập các nang bị bịt kín, dẫn đến sự hình thành các nốt sần, mụn mủ, mụn bọc hoặc mụn nang.

Sự viêm nhiễm: Hậu quả của những hiện tượng trên khiến da ửng đỏ và viêm nhiễm. Trong một vài trường hợp, các vách nang vỡ ra ở giai đoạn cuối của quá trình viêm nhiễm. Chất béo, axit béo, tế bào sừng (đã chết), vi khuẩn và các mảnh tế bào được giải phóng, tạo thành các vết viêm nhiễm rộng và sâu ở các mô lân cận.

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá Và Nguy Cơ mắc bệnh?

1. Nguyên Nhân gây ra mụn trứng cá:

  • Hormone Testosteron ở cả nam và nữ tăng trong quá trình dậy thì và kích thích tuyến dầu ở da. Ở thanh thiếu niên, tuyến nhờn bắt đầu tiết ra nhiều dầu khiến cho da bị nhờn, nhưng ở một số người lượng dầu này bị chặn bởi lỗ chân lông mở.
  • Vi khuẩn, dầu và bụi bẩn làm bít các lỗ chân lông này. Lượng dầu bị chặn lùi lại và hình thành nên mụn đầu trắng, nếu lỗ chân lông mở gặp không khí sẽ tạo nên mụn đầu đen, gây viêm và nhiễm trùng, sau đó hình thành nên mụn và nang. Nam thường có da dầu nhiều hơn nữ và bị mụn nặng hơn.
  • Mụn trứng cá 

2. Nguy cơ mắc các bệnh về da liễu:

Những yếu tố sau đây được cho là có thể kích hoạt bệnh trứng cá hoặc làm nặng thêm tình trạng mụn trứng cá đang có:

  • Hormone. Androgens là hormone tăng trưởng ở bé trai và bé gái trong giai đoạn dậy thì khiến tuyến bã nhờn to ra và tạo ra nhiều bã nhờn hơn. Đồng thời, những thay đổi nội tiết tố liên quan đến mang thai và sử dụng thuốc tránh thai cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất bã nhờn. Tuy nhiên, nếu lượng androgen thấp, làn da của người phụ nữ lại có thể xuất hiện mụn trứng cá nhiều hơn.
  • Một số loại thuốc. Ví dụ các loại thuốc có chứa corticosteroid, testosterone hoặc lithium.
  • Chế độ ăn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng một số yếu tố trong chế độ ăn uống, bao gồm sữa tách béo và thực phẩm giàu carbohydrate – như bánh mì, bánh mì tròn và khoai tây chiên – có thể làm cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Lo âu. Những căng thẳng, lo lắng có thể làm cho tình trạng mụn xuất hiện nhiều hơn và nặng hơn.
  • Vệ sinh kém. Mụn trứng cá không phải do da bẩn. Tuy nhiên, một làn da bẩn là môi trường tốt để vi khuẩn phát triển và gây bệnh.
  • Tổn thương da. Nếu việc lau rửa da, chà sát da quá mạnh hoặc làm sạch bằng xà phòng có tính tẩy cao, các hóa chất gây kích ứng da thì có thể làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn.
  • Mỹ phẩm. Mỹ phẩm không có bằng chứng làm nặng thêm mụn trứng cá đặc biệt là nếu bạn sử dụng trang điểm không chứa dầu. Tuy nhiên, nếu các hạt phấn làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây dị ứng, tẩy trang không sạch lại là một yếu tố thúc đẩy hình thành mụn trứng cá.
  • Bí da. Thường xuyên mặc quần áo bó sát, chật chội sẽ khiến các lỗ chân lông bị ứ bí, dễ hình thành mụn.
  • Hút thuốc. Khói thuốc hay các hóa chất nhiễm phải khi hút thuốc có thể góp phần gây ra mụn trứng cá ở người lớn tuổi hay làm làn da trở nên xấu hơn.

 

 

Cách điều trị mụn trứng cá tại nhà hiệu quả

1. Cách trị mụn trứng cá bằng phương pháp từ thiên nhiên 

Từ lâu mụn trứng cá đã được người đời truyền tai nhau những phương pháp tự nhiên an toàn cho da, có những bài thảo dược, những bài thuốc từ các loại cây lành tính giúp chữa các loại mụn hiệu quả, cùng theo chân chúng mình tìm hiểu nhé: 

1.1 Trị mụn trứng cá bằng mật ong

Mật ong được chuyên gia khuyên dùng là mặt nạ dưỡng da tại nhà nằm top tốt nhất, một phần có những đặc tính tốt cho da như chứa hoạt chất chốn oxy hóa chống viêm, ngoài ra còn chứa lượng vitamin E cấp ẩm và phục hồi nhanh chóng. 

Cách làm mẫu

Nguyên liệu:

Mật ong nguyên chất thì càng tốt

Nước cốt chanh (1 quả)

Cách làm:

Bước 1: Trộn 2 muỗng mật ong với 3 thìa nước cốt chanh

Bước 2: Dùng bông thấm hỗn hợp chấm lên vùng da bị mụn trứng cá, nếu dùng tay thì phải rửa tay thật kỹ. Để dung dịch trên vùng da bị mụn trong 20 phút

Bước 3: Rửa sạch lại với nước và dùng khăn bông mềm thấm khô. Thực hiện mỗi ngày 1 lần để thấy kết quả rõ rệt sau 1 tuần

Lưu ý: Vì sử dụng nước cốt chanh nên khi ra ngoài bạn nên che chắn cẩn thận vùng da điều trị lại để da không bị sạm nhé!

cách dưỡng da, chăm sóc da tại nhà
cách dưỡng da, chăm sóc da tại nhà

1.2 Trị mụn trứng cá bằng kem đánh răng 

Trong kem đánh răng chứa rất nhiều hợp chất giúp hỗ trợ trị mụn rất tốt. Một số hợp chất như: Hydrogen Peroxide, Triclosan, muối nở, Silica, Sodium Pyrophosphate. Các chất này có tính chất kháng viêm rất tốt, ức chế sự phát triển của vi khuẩn trên da.Đây là thứ thiết yếu trong mỗi gia đình nên nếu khi vừa xuất hiện nốt mụn bạn nên bôi vào ngay, sáng hôm sau sẽ thấy nhân mụn xẹp và khô dần

Hướng dẫn xử lý mụn trứng cá với kem đánh răng:

Chuẩn bị: Kem đánh răng thông dụng

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa mặt sạch sẽ, nên sử dụng loại sữa rửa mặt có nồng độ 5-7 độ là lành   tính nhất

Bước 2: Bôi kem đánh răng lên vùng da bị mụn, lấy một lượng vừa đủ

Bước 3: Rửa lại bằng nước lạnh, áp dụng 2-3 lần/ tuần để đạt hiệu quả\

chữa mụn trứng cá bằng kem đánh răng
chữa mụn trứng cá bằng kem đánh răng

1.3 Trị mụn trứng cá bằng nha đam ( lô hội)

Nha đam, loại thực phẩm quen thuộc với công dụng ngoài chữa bỏng da còn có trị mụn . Ban biết không, Trong nha đam có chứa collagen ngăn chặn sự lão hóa của da, đồng thời nha đam còn có khả năng kháng mụn tiêu viêm se khít vùng lỗ chân lông. Từ đó nha đam được chọn là nguyên liệu trị mụn rất tốt luôn được khuyên dùng.

 

Hướng dẫn xử lý mụn trứng cá với nha đam

Chuẩn bị:

2-3 nhánh nha đam

Mật ong

1 quả chanh

Cách thực hiện:

Bước 1: Lọc lấy phần gel bên trong của nha đam đem xay nhuyễn

Bước 2: Trong quá trình xay bỏ thêm mật ong và nước cốt chanh

Bước 3: Vệ sinh vùng da mụn sạch sẽ và thoa hỗn hợp trên lên massage 15-20 phút

Bước 4: Rửa sạch lại với nước mát và dùng khăn bông mềm thấm khô. Lặp lại 2-3 lần/tuần

minh họa cây nha đam
minh họa cây nha đam

1.4  Sử dụng rau diếp cá để trị mụn trứng cá

Rau diếp cá loại rau rau quen thuộc  và xuất hiện nhãn mặt trong hầu hết các món ăn. Trong rau diếp cá có chứa tinh chất kháng khuẩn, tiêu viêm, sưng tấy do mụn. Ngoài da làn da khi được đắp rau diếp cá sẽ cảm thấy rất mát không hề còn cảm giác ngứa râm ran khó chịu do mụn.

Sử dụng rau diếp cá trị mụn trứng cá

Cách sử dụng rau diếp cá để trị mụn:

Nguyên liệu:

  • 1 nắm rau diếp cá
  • Mật ong nguyên chất

Cách làm:

Bước 1: Đem ngâm rau diếp cá với nước muối để loại bỏ bụi bẩn sau đó rửa lại bằng nước sạch

Bước 2: Bỏ lá diếp cá vào máy xay để xay nhuyễn, sau đó chắt lấy nước qua lọc vải

Bước 3: Trộn nước rau diếp cá với 3 thìa cà phê mật ong và trộn đều lên

Bước 4: Rửa sạch mặt và thoa hỗn hợp trên lên vùng da bị mụn, để thư giãn 15-20 phút cho tinh chất thẩm thấu vào sâu trong da

Bước 5: Rửa lại bằng nước ấm sau đó lại rửa lại lần nữa với nước mát để lỗ chân lông thu lại. Lặp lại 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy điều bất ngờ

chữ mụn trứng cá bằng rau diếp cá
chữ mụn trứng cá bằng rau diếp cá

Xem thêm các cách trị mụn trứng cá thêm tại đây

2. Cách trị mụn cám bằng thuốc/ kem được review tốt gần đây

2.1 Thuốc trị mụn trứng cá Acid Salicylic: 

Axit salicylic (hay acid salicylic) là một thành phần thường thấy trong các thuốc điều trị bệnh về da như mụn, gàu, vảy nến, viêm da tiết bã trên bề mặt da thông thường và da đầu, sẹo lồi, ngứa, mụn cơm.

Nhãn hiệu The Ordinary cùng một số dòng sản phẩm chăm sóc da.
Nhãn hiệu The Ordinary cùng một số dòng sản phẩm chăm sóc da.

2.2  Thuốc điều trị mụn trứng cá Benzoyl Peroxide:

Một loại thuốc điều trị trứng cá tại nhà hiệu quả đối với những người chưa thực sự nặng. Có thể dùng thuốc để bôi và có hiệu quả thực sự cho những trường hợp bị mụn có mức độ từ nhẹ đến trung bình.

Để biết thêm thông tin từ sản phẩm này, mời bạn ấn vào link bài viết bên dưới để tìm hiểu thêm nha!

Thuốc trị mụn trứng cá Benzoyl Peroxide
Thuốc trị mụn trứng cá Benzoyl Peroxide

2.3 Thuốc uống đặc trị mụn trứng cá Doxycycline

Để biết thêm thông tin từ sản phẩm này, mời bạn ấn vào link bài viết bên dưới để tìm hiểu thêm nha!

 

thuốc trị mụn trứng cá Doxycycline
thuốc trị mụn trứng cá Doxycycline

 

2.4 Thuốc trị mụn trứng cá Isotretinoin

Để biết thêm thông tin từ sản phẩm này, mời bạn ấn vào link bài viết bên dưới để tìm hiểu thêm nha!

Isotretinoin
Isotretinoin

Link bài viết của Isotretinoin

 Đối với mụn trứng cá nhẹ (mụn đầu trắng, mun đầu đen hoặc mụn đỏ nhỏ), những phương pháp trị mụn gồm:

Rửa mặt nhẹ với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ, độ pH thấp như Centaphil.

Bôi kem chứa benzoyl peroxide (như Oxy 10).

Bôi kem chứa salicylic acid (như Sastid hoặc Acnes).

+ Điều trị sớm cho bệnh nhân để giảm các yếu tố nguy cơ gây sẹo mụn.

+ Điều trị mụn và chăm sóc da tại những cơ sở có uy tín, chất lượng.

Điều trị mụn cần nhiều thời gian và đòi hỏi nhiều kinh nghiệm từ bác sĩ chuyên khoa da liễu. Nếu tình trạng mụn của bạn kéo dài, ảnh hưởng thẩm mỹ và mất tự tin thì bạn nên đi khám và điều trị lâu dài tại các bác sĩ da liễu uy tín. Đừng tự ý mua thuốc bôi hay can thiệp nặn mụn vì có thể làm tình trạng mụn trở nên xấu hơn và để lại sẹo rỗ. 

Lưu ý cá nhân trong quá trình điều trị:

Bạn biết không, thói quen sinh hoạt ảnh hưởng không ít đến việc hình thành mụn và lời khuyên trong quá trình chữa trị mụn trứng cá, chúng ta nên có một chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, hợp lí. Vì vậy mà S2B Beauty khuyên bạn nên có chế độ ăn uống và sinh hoạt sao cho hợp lí. Sau đây là những lời khuyên hữu ích đến cho bạn để phòng tránh cũng như sở hữu một làn da nói không với mụn. 

 

thói quen sinh hoạt
Thói quen sinh hoạt

Thói quen ăn uống 

Ăn uống thực phẩm chứa nhiều rau xanh: Thực phẩm nhiều rau xanh cũng cấp một lượng vitamin và khoáng chất lớn để cho bạn có một làn da khỏe mạnh cũng như một vóc dáng cân đối. Trong các loại rau quả, chúng ta nên chọn những loại tốt cho da dẻ như rau bi na, một loại rau chứa nhiều vitamin và các khoáng chất trong rau còn giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy chiều cao, hỗ trợ cơ thể sản sinh ra insulin. Các hoạt chất trong rau bina điều hòa lượng đường trong máu một cách gián tiếp, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, đem lại cho bạn làm da sáng, khỏe mạnh.  Ngoài ra còn có bắp cải tím, bắp cải xoăn, các loại trái cây giàu vitamin C giúp sáng da như ổi, chanh, cam…

rau củ quả
rau củ quả

Thói quen về tập luyện 

Tập thể dục hằng ngày ít nhất là 3 – 5 lần mỗi lần 30 phút là đủ: việc tập thể dục cũng giúp duy trì lưu thông máu tốt, không chỉ sở hữu một vóc dáng vạn người mê, tác dụng rất lớn từ việc tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh. Thay vì nằm ườn thêm 30 phút nữa thì tại sao bạn lại không nghĩ đến mình sẽ có một vóc dáng đẹp, một làn da khỏe đến nhường nào khi tự chủ động tập luyện vào mỗi sáng, mỗi tối. 

 

 

 

 

minh họa tập thể dục
minh họa tập thể dục 

Các Câu Hỏi Về Mụn Trứng Cá

1. Bị mụn trứng cá nên và không nên ăn gì? 

Thực ra những người gặp các vấn đề về mụn nói chung cũng như mụn trứng cá nói riêng. Những thực phẩm từ sữa: vì trong sữa có chứa một lượng đường, mà một trong những nguyên nhân làm cho mụn nổi cũng đến từ đường. 

Sữa làm tăng lượng insulin, kích thích tăng sản xuất lượng đường trên da. 

Sữa cũng là nhân tố làm tăng sự phát triển của các tế bào, điều này gây nên sự chèn ép tế bào dẫn tới bít lỗ chân lông. Từ đó cũng gây ra tình trạng mụn trứng cá ( còn gọi là bệnh trứng cá)

Đường: Những thực phẩm chứ nhiều đường như fastfood cũng là nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá 

 Thực phẩm có chứa chỉ số GI cao 

Thức ăn nhanh hoặc thức ăn vặt 

Vậy những người bị mụn trứng cá nên ăn gì thì mời bạn cùng xem video dưới đây nha cùng S2B BEAUTY nha! 

2. Bị mụn trứng cá có nên mặn không?

Thực sự thì những người bị mụn trứng cá nên hạn chế các đồ ăn có chứa gia vị như dầ mỡ, các thực phẩm mặn luôn chứa thêm những phụ gia khác kể cả muối như đường, … Vì vậy việc kiêng cử các thực phẩm này là điều cần thiết, tuy nhiên lâu lâu chúng ta cũng có thể dành ra những ngày để thưởng thức chúng nhưng đừng quá nhiều nhé. Ngoài ra:

Cá hoặc hạt lanh; những thực phẩm này chưa một lượng giàu omega 3, hàu trà xanh, trá cây và rau củ cũng là những thực phẩm tốt cho da mụn nữa nhé. Bổ sung probiotic và  chế độ ăn cho người mụn. 

S2B BEAUTY mong rằng bài viết này hữu ích đến các bạn! Chúc các bạn sẽ sớm sở hữu một làn da đẹp không mụn ẩn nhé! 

3 thoughts on “Mụn Trứng Cá Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Trị Hiệu Quả

  1. Pingback: Thuốc trị mụn trứng cá Benzoyl Peroxide - Mỹ Phẩm S2B

  2. Pingback: Mụn Lưng và cách trị Mụn Lưng hiệu quả - Mỹ Phẩm S2B

  3. Pingback: Mụn bọc và những điều bạn cần biết - Mỹ Phẩm S2B

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *